中医眼科保健方法有眼保健操、眼功、药膳等。

眼保健操是通过按摩推拿眼周围穴位，以达到消除眼疲劳，保护视力的目的。

眼功具有调整肝经气血，疏肝明目之效，可作为眼睛的保健和青少年近视、目赤肿痛等病症的防治功法。

药膳：不但可协调全身，保护视力，起眼科保健作用，而且因药膳味美可口，服食方便，易被大众接受，适于家庭普及。制成药茶、药酒、汤、饮、粥、膏、饼、糕、羹剂或菜肴等，长期服食，可增强体质。此外，按不同季节气候，地理环境选择药食，按“冬病夏治”等理论，在眼病将发之时，有计划地选用药膳食疗，可望阻止疾病发生和发展，于无形中见功效。