睡眠中的保健也同样重要。
据佛山市某生产睡眠保健用品的李明教授介绍，在夜间，人们的气血循缓慢；血液粘稠度高；新陈代谢减慢影响细胞的活性分泌增多；身体应激性抵抗力降低；自我修复调整的能量不足；血容量相对不足，循环慢，不能保证心脑等重要脏器的供血供氧。人体的抵抗力和免疫力降低。有７０％的心脑血管病发生在夜间。如果不做好相应的预防保健，晚上发病，就比较难处理，容易耽误就诊。因此，睡眠时的保健不容忽视。现在的人一般处于“疾病保健状态”，而不是“预防保健状态”，等出了毛病才治疗。这是一种错误的保健观。怎样做到把保健与睡眠结合在一起，从而防止疾病在夜间发作呢？

睡眠医学作为一门新兴的独立的学科，目前正在兴起。
我国与发达国家相比，研究还有较大差距：几乎没有专科的睡眠医院或睡眠门诊，专业的睡眠医师极少，专门从事睡眠疾病研究的机构远远不能满足睡眠疾病防治的需要等。睡眠医学作为一门新兴独立学科，正在处于发展的阶段。佛山一些研究机构已经涉足这一领域，通过在睡眠中融合远红外线与低频生物磁场原理，令人体产生“经络能量”，使人体的物质、能量、信息流得到转换、调节、平衡，最终改善人体的微循环系统，改善睡眠的研究产品正在不断突破，征服睡眠障碍的日子为期不远。